Miesięczne archiwum: Marzec 2015

Podsumowanie dnia: 31.03.15

Dzisiaj pogoda postanowiła mnie wykończyć – padał śnieg Wielkie, białe, puchate płatki jakich brakowało mi w Boże Narodzenie. Może powinniśmy zamienić po prostu święta Wielkanocne z Gwiazdką? Wtedy byłaby jakaś nadzieja na bardziej odpowiednią pogodę Źródło: grafika google Żarcie: rano: … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 30.03.15

Pogoda dalej tragiczna, leje, wieje, a to skutecznie odbiera mi chęci do życia Miałam jutro przejść się do pracy na piechotę, bo mnie mąż nie może podrzucić autem, ale mam już katar, więc nie będę ryzykować spacerku w taką „piękną” … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | Skomentuj

Podsumowanie dnia: 29.03.15

Zmiana czasu znów mnie zaskoczyła, mam tylko nadzieję, że wstawanie do pracy godzinę wcześniej nie okaże się koszmarem! Żarcie: rano: 1 szklanka letniej wody z cytryną + 2 łyżeczki młodego zielonego jęczmienia śniadanie: owsianka z 3 łyżek otrębów na mleku … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , , , | 4 komentarzy

Podsumowanie dnia: 28.03.15

Kolejny dzień za mną, raporcik: Żarcie: rano: 1 szklanka letniej wody z cytryną + 2 łyżeczki młodego zielonego jęczmienia śniadanie: owsianka z 3 łyżek otrębów na mleku 0,5% + truskawka i borówki II śniadanie: pół puszki makreli w sosie pomidorowym … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | Skomentuj

Jak z 60kg zrobić 87kg czyli odchudzanie w drugą stronę! ANTYPORADNIK.

Ile wyrzeczeń kosztowało mnie schudnięcie z 76kg do 60kg? DUŻO. Wiele potu, wylanych łez i ogrom pracy nad sobą.  Przecież każdy zainteresowany wie, że odchudzanie to nie jest łatwa sprawa… Jednak odchudzanie wcale nie jest najtrudniejsze w tym wszystkim, a … Czytaj dalej

Opublikowano Codzienność, Odchudzanie | Otagowano , , , , | Skomentuj

Podsumowanie dnia: 27.03.15

W końcu doczekałam się weekendu Dzisiaj rano przeżyłam szok, bo byłam pewna, że jest sobota. Zastanawiałam się – po co ten mój mąż budzi mnie o 7.45 skoro mam wolne Szybko mnie jednak Luby wyprowadził z błędu, niestety Dzisiaj z … Czytaj dalej

Opublikowano Codzienność, Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 26.03.15

Dzisiaj nastąpiła premiera mojego dietetycznego sernika na zimno – użyłam serków waniliowych o obniżonej zawartości tłuszczu i galaretek, które nie są fabrycznie słodzone. Do słodzenia użyłam stewii. Wyszedł całkiem całkiem, ale ciut za słodki – to była moja pierwsza styczność … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 2 komentarzy

Podsumowanie: TYDZIEŃ 5

Jestem pozytywnie zaskoczona dzisiejszym wynikiem, po zeszłotygodniowej apokalipsie wagowej byłam przygotowana na wszystko Na szczęście nie było tak źle Waga okazała się łaskawa:  81,6kg, a wymiary w tabelce poniżej:   19.03. 26.03.   WAGA 82,9 81,6 -1,3kg CYC 103 102,5 … Czytaj dalej

Opublikowano Odchudzanie | Otagowano , , , , | Skomentuj

Podsumowanie dnia: 25.03.15

Postanowiłam trochę urozmaicić śniadania, w tym celu kupiłam wczoraj borówki Żarcie: rano: 1 szklanka letniej wody z cytryną + 2 łyżeczki młodego zielonego jęczmienia śniadanie: owsianka z 3 łyżek otrębów na mleku 0,5% + borówki II śniadanie: kanapka z chleba … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 24.03.15

Podsumowanie kolejnego dnia Żarcie: rano: 1 szklanka letniej wody z cytryną + 2 łyżeczki młodego zielonego jęczmienia śniadanie: owsianka z 3 łyżek otrębów na mleku 0,5% II śniadanie: ciastka BelVita (musli z owocami) – w pracy obiad: łosoś na parze … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 6 komentarzy