Archiwa tagu: Mel B

Podsumowanie dnia: 19.05.15 (dzień 93)

Zabawne jak szybko zdążyłam zapomnieć jak mój organizm broni się przed intensywną nauką – dzisiaj cały dzień przysypiam nad książkami próbując robić notatki, nie pomagało wietrzenie mieszkania, przysiady, patrzenie na zieleń za oknem… nic Kawy regularnie nie pijam, energetyków dość … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , | 4 komentarzy

Podsumowanie dnia: 18.05.15 (dzień 92)

Dzisiaj musiałam wstać GODZINĘ wcześniej niż do pracy żeby zdążyć na to nudne szkolenie, więc zaprawa poranna się nie odbyła. Za to namówiłam męża na wspólne ćwiczenia i dzięki temu zaliczyłam powrót do normalności po tym okropnym choróbsku. Nie czuję … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 13.05.15 (dzień 87)

Dzisiaj już czuję się trochę lepiej niż wczoraj, ale infekcja przeniosła się niżej – zaczyna mnie niemiłosiernie drapać w gardle i męczy mnie suchy kaszel. Dzisiaj jednak ćwiczeń nie odpuściłam, a nawet namówiłam męża żeby mi towarzyszył i mnie motywował … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 4 komentarzy

Podsumowanie dnia: 10.05. i 11.05.15 (dzień 84 i 85)

Chyba wiem skąd ten ból głowy… w piątek moja koleżanka z pracy chodziła i jęczała, że jest chora. W niedzielę rano wstałam z bólem gardła, dzisiaj jest jeszcze gorzej Mam tylko nadzieję, że to nie będzie ANGINA Wiem, że zjadłam … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , , , | 8 komentarzy

Podsumowanie dnia: 07.05., 08.05., 09.05.15 (dzień 81, 82 i 83)

Jestem, żyję, odchudzam się! Nadrabiam raporty Kilka ostatnich dni  miałam strasznie zakręconych, wypadały mi posiłki, nie do końca było regularnie i idealnie pod względem jakości. Od jutra już nie ma opcji, że nie zjem posiłku czy zjem coś „na szybko”, … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 15 komentarzy

Podsumowanie dnia: 06.05.15 (dzień 80)

Dzisiaj po Mel B postanowiłam jeszcze zrobić ćwiczenia z serii „chcę mieć” – tym razem były to ćwiczenia na ramiona. Do tej pory ćwiczyłam ramiona tylko z hantelkami o wadze 1,5kg każdy. Postanowiłam zaszaleć i do ćwiczeń na biceps użyłam … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 05.05.15 (dzień 79)

Zły humor odstawiamy na bok i DAJEMY CZADU!! Żarcie: rano: 1 szklanka letniej wody z cytryną + 2 łyżeczki młodego zielonego jęczmienia śniadanie: owsianka z 3 łyżek otrębów na mleku 0,5% + borówki II śniadanie: activia naturalna + borówki obiad: … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , | 8 komentarzy

Podsumowanie dnia: 04.05.15 (dzień 78)

Miewacie czasem takie dni, że najchętniej to usiedlibyście w kącie i popłakali sobie trochę w samotności? Czy tylko ja mam takie specyficzne objawy? Męczy mnie ten depresyjny nastrój od wczoraj, dzisiaj cały dzień bolał mnie żołądek i czułam się jakbym … Czytaj dalej

Opublikowano Codzienność, Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , , , | 10 komentarzy

Podsumowanie dnia: 03.05.15 (dzień 77)

Musiało mnie wczoraj nieźle przewiać, dzisiaj cały dzień byłam jakaś niewyraźna Plan ćwiczeń był bardziej rozbudowany, ale po Mel B już nie miałam siły na nic więcej, najpierw mnie zemdliło, a później czułam się słabo i zrobiło mi się tak … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Odchudzanie | Otagowano , , | 2 komentarzy

Podsumowanie dnia: 30.04., 01.05. i 02.05.15 (dzień 74,75 i 76)

Jakaś zniżka formy u mnie ostatnimi dniami, wieczorami nawet nie miałam siły żeby napisać raporty z jedzenia i ćwiczeń. Na szczęście nie oznaczało to, że sobie odpuściłam Podrzucam Wam „przepis” na sałatkę z ryżem, która czyści lodówkę z zalegających resztek … Czytaj dalej

Opublikowano Ćwiczenia, Dieta, Gotowanie i przepisy, Odchudzanie | Otagowano , , , | Skomentuj